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中医养生运动疗法研究与实践

体育//

0.0

分

553

视频

6.0

课时

15.00

介绍

课程概述

课程目标

考核评价

详细介绍

“中医运动疗法----易筋经”是在全国中医药院校规范功法教材的基础上，继承了传统“易筋经十二势”的精要，融科学性与普及性于一体，其格调古朴，蕴涵新意。各势动作是连贯的有机整体，动作注重伸筋拔骨，舒展连绵，刚柔相济；呼吸要求自然，动息相融；意随形走，以形导气，不重意念

第一章

1.中医养生运动疗法研究与实践绪论.mp4

（1106s）

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第二章

2.第一式：拱手环抱.mp4

（898s）

试看

第三章

3.第二式：两臂横担.mp4

（969s）

试看

第四章

4.第三式：掌托天门.mp4

（971s）

试看

第五章

5.第四式：摘星换斗.mp4

（915s）

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第六章

6.第五式：出爪亮翅.mp4

（1050s）

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第七章

7.第六式：倒拽九牛尾.mp4

（958s）

试看

第八章

8.第七式：九鬼拔马刀.mp4

（1001s）

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第九章

9.第八式：三盘落地.mp4

（892s）

试看

第十章

10.第九式：青龙探爪.mp4

（889s）

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第十一章

11.第十式：卧虎扑食.mp4

（963s）

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第十二章

12.第十一式：打躬式.mp4

（1085s）

试看

第十三章

13.自我保健易筋术.mp4

（3317s）

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