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体能训练理论与实践

体育//

0.0

分

354

视频

9.0

课时

22.50

介绍

课程概述

课程目标

考核评价

详细介绍

该课程致力于培养学生在体育类专业中的专业能力和实践技能。通过学习本课程，学生将学习体能训练的基本原理、方法和技术，并掌握评估个体体能水平的能力。学生将学会设计和实施科学合理的个体和群体体能训练计划，并提高在体能训练领域的实践技能和操作能力。

第一章

{1}--体能训练概论.mp4

（1453s）

试看

第二章

{2}--测试.mp4

（2863s）

试看

第三章

{3}--准备活动与柔韧性训练.mp4

（2001s）

试看

第四章

{4}--传统动作的变式训练与非传统器械训练的练习方法.mp4

（2357s）

试看

第五章

{5}--抗阻训练计划设计.mp4

（3876s）

试看

第六章

{6}--快速伸缩复合训练计划设计和技术.mp4

（2128s）

试看

第七章

{7}--速度与敏捷性训练的计划设计和技术.mp4

（2059s）

试看

第八章

{8}--有氧耐力训练计划设计和技术.mp4

（1637s）

试看

第九章

{9}--周期.mp4

（2030s）

试看

第十章

{10}--康复与重建.mp4

（1728s）

试看

博纳汇智

184

门课

9320

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