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介绍
目录
课程概述
课程目标
考核评价
讲师介绍
杨林
详细介绍
该课程致力于培养学生在体育类专业中的专业能力和实践技能。通过学习本课程，学生将学习体能训练的基本原理、方法和技术，并掌握评估个体体能水平的能力。学生将学会设计和实施科学合理的个体和群体体能训练计划，并提高在体能训练领域的实践技能和操作能力。
第一章
{1}--体能训练概论.mp4
（1453s）
第二章
{2}--测试.mp4
（2863s）
第三章
{3}--准备活动与柔韧性训练.mp4
（2001s）
第四章
{4}--传统动作的变式训练与非传统器械训练的练习方法.mp4
（2357s）
第五章
{5}--抗阻训练计划设计.mp4
（3876s）
第六章
{6}--快速伸缩复合训练计划设计和技术.mp4
（2128s）
第七章
{7}--速度与敏捷性训练的计划设计和技术.mp4
（2059s）
第八章
{8}--有氧耐力训练计划设计和技术.mp4
（1637s）
第九章
{9}--周期.mp4
（2030s）
第十章
{10}--康复与重建.mp4
（1728s）
博纳汇智
155
门课
5404
人报名学习
运营单位: 杭州沃土教育科技股份有限公司
