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从“压力山大”走向“心灵旺盛”-职场提升心理韧性七步法

心理健康//

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分

306

视频

6.0

课时

15.00

介绍

课程概述

课程目标

考核评价

详细介绍

医学类权威杂志《柳叶刀》发布了首个心理健康影响的全球性研究，结论显示：全球增加了5300万例抑郁症病例和7600万例焦虑障碍病例。除此之外，比焦虑和抑郁更普遍出现的是一种心理疲惫感、无意义感带来的成长危机和意义危机。界于心理健康与不健康之间的“颓丧”的一种心境低落，值得组织和每个组织中个体关注。本课程指出，这个世界最大的误解就是对情绪的误解，并介绍了情绪的五大特征、情绪产生的两大刺激以及情绪词汇、情商等相关内容。

从“压力山大”走向“心灵旺盛”-职场提升心理韧性七步法：先导篇

（869s）

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从“压力山大”走向“心灵旺盛”-职场提升心理韧性七步法：第一讲认识情绪——情绪左右人生

（1034s）

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从“压力山大”走向“心灵旺盛”-职场提升心理韧性七步法：第二讲了解自己——探索情绪的发生

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从“压力山大”走向“心灵旺盛”-职场提升心理韧性七步法：第三讲看见情绪——情绪的觉察练习

（1981s）

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