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健康运动学
健康管理//
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11.5
课时
28.75
介绍
目录

课程概述

《健康运动学》是健康服务与管理专业的一门专业课。 本门课程本门课程以“必需、够用”为原则,注重整体性与适用性。教学内容始终围绕科学运动需要的实用基础知识,并适当举例,与健康服务与管理专业应用紧密结合;增加实训内容,让学生通过实践动手操作,能运用运动学基础知识解释人体运动的原理与变化规律,加深对健康运动基本理论知识的理解,能知其然,又知其所以然,起到与专业课程知识承上启下的作用,加强学生对综合知识的理解与掌握,为后期专业课程的学习奠定基础。在教学中,我们特意设计了每一节课的随堂一练,有趣而又有效。

课程目标

考核评价

讲师介绍

康胜利

详细介绍

本门课程在4年制健康服务与管理学专业第学期开课,共理论课12学时、实训课20学时。教学的主要目的是:(1)使学生了解健康运动学的基本概念和原则,为在以后的健康运动指导打下良好的基础;(2)使学生初步掌握健康运动学的研究范围和方法,以便在以后的健康服务与管理中能够正确地运用。


第一章 第一章健康运动学概述
1.1课程简介

(1689s)

1.2健康运动学概述

(1525s)

1.3健康运动学学习要求

(1114s)

第二章 第二章运动与健康
2.1运动与身体健康

(1484s)

2.2健康运动中的主要问题

(1249s)

2.3健康运动“菜谱”的制定

(966s)

第三章 运动卫生与亚健康的运动调理
3.1 运动卫生

(1348s)

3.2亚健康的运动调理

(1383s)

第四章 健康体适能的运动促进
4.1 健康体适能的运动促进

(948s)

4.2有氧运动

(707s)

4.3抗阻运动

(1708s)

4.4 伸展运动

(832s)

第五章 第五章健康运动的评估
5.1健康运动评估概述

(909s)

5.2 健康体适能的评估

(1745s)

第六章 运动处方
6.1 运动处方的基本原理

(1223s)

6.2 健康人群的运动处方

(983s)

6.3少年儿童运动处方

(1038s)

第七章 运动性疲劳与运动损伤的防治
7.1 运动性疲劳与恢复

(1517s)

7.2运动损伤的防治

(2708s)

第八章 中医运动养生与健康管理
8.1 中医运动养生与健康管理的主要方法

(2544s)

第九章 华佗五禽戏26
9.1华佗五禽戏26

(592s)