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体育与健康：踏上科学健身之路

健康管理//

0.0

分

448

视频

7.5

课时

18.75

介绍

课程概述

《体育与健康：踏上科学健身之路》从体育教育宏观要求“体育与健康”基础知识出发，阐明现代社会随着文明病和亚健康的猖獗，体育锻炼被认为是增强体质的最积极、有效的手段之一，生命在于运动，健身贵在科学。

课程目标

考核评价

详细介绍

《体育与健康：踏上科学健身之路》系统地阐述科学体育健身相关理论，旨在提高大学生体育健身理念与意识，掌握科学健身的方法，从而促进大学生身心健康发展。课程分为8章，内容包括以体育与健康理念为灵丹秒药，以运动健身计划为灯塔，以健康体适能为基石，以卫生与医务监督为卫士，加上健身释疑解惑的锦囊妙计，扫清运动损伤的障碍，在运动营养与能量代谢的助推下，形成终身体育习惯，享受体育文化，收获健康幸福生活的法宝。

1.体育与健康：运动是健康的灵丹妙药

2.运动健身计划是科学健身之路的灯塔

3.体适能是科学健身之路的基石

4.运动损伤是科学健身之路的障碍

5.运动卫生与医务监督是科学健身之路的卫士

6.运动营养与能量代谢是科学健身之路的助推剂

7.运动健身的解惑与释疑是科学健身之路的锦囊妙计

8.体育文化与终身体育是健康幸福生活的法宝